Recette rapide de boules d’énergie protéinées sans cuisson

Préparez-vous à dynamiser vos collations avec ces boules d’énergie protéinées sans cuisson! Faites avec notre tout nouveau muesli HOLOS Banane + Canneberges (en plus du beurre d’arachides et des noix hachées), elles sont parfaitement croquantes et tellement faciles à préparer. 🍽️ C’est un choix judicieux pour la collation, la récupération après un entraînement ou comme source rapide de nutriments lors des journées bien remplies. Essayez cette recette maintenant et savourez une délicieuse combinaison de saveur et d’énergie dans chaque bouchée!

INGRÉDIENTS

1 tasse de muesli HOLOS Banane + Canneberges préparé (trempé)
1/2 tasse de beurre d’arachides ou de beurre de noix
1 c. à thé d’extrait de vanille
1/2 c. à thé de sel de mer
2/3 tasse d’amandes effilées ou hachées

Optionnel : ajouter 1/3 tasse de canneberges séchées hachées pour un goût de canneberge plus prononcé!

PRÉPARATION

1. Préparer votre muesli HOLOS d’avance : ajouter du lait au choix à un sachet HOLOS Banane + Canneberges, remuer vigoureusement et laisser tremper au moins 3 heures (toute la nuit, c’est encore mieux!).

2. Dans un bol de format moyen, chauffer le beurre d’arachides au four à micro-ondes pendant 30-40 secondes, ou jusqu’à ce qu’il soit bien fondu et liquide.

3. Incorporer les canneberges, les amandes et l’extrait de vanille.

4. Ajouter le mélange dans votre bocal de muesli HOLOS banane + Canneberges déjà préparé.

5. Former des boules de 1,5 po et déposer sur une plaque de cuisson antiadhésive.

6. Réfrigérer jusqu’à ce qu’elles soient fermes.

7. Savourer! Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à une semaine, ou au congélateur jusqu’à 3 mois.